Gaano kahalaga ang mga bitamina para sa balat ng mukha? May mahalagang papel ang mga ito sa synthesis ng collagen, pagpapanatili ng elasticity at hydration ng balat, at pagprotekta nito mula sa masamang mga salik sa kapaligiran tulad ng mga libreng radical at solar radiation.
Ang pagkakalantad sa araw ay isa sa mga pangunahing salik sa pagtanda ng balat. Napatunayan na ang solar UV radiation ay sumisira sa collagen, at pinipigilan din ang aktibidad ng mga fibroblast na gumagawa ng collagen, elastin at hyaluronic acid sa dermal layer ng balat. Para sa mga prosesong ito, isang espesyal na termino ang nilikha - photoaging ng balat.
Humigit-kumulang sa edad na 40, ang dami ng collagen fibers sa balat ay bumababa ng humigit-kumulang 2 beses, na direktang nakakaapekto sa katatagan at pagkalastiko ng balat. Gayundin, sa edad na ito, ang dami ng hyaluronic acid na nakapaloob sa balat ay bumababa ng 40%, na humahantong sa pagbaba sa hydration at kapal ng balat, at binabawasan din ang antas ng hydration ng mga collagen fibers sa tubig, na higit na binabawasan ang katatagan ng balat at pagkalastiko.
Maaaring bawasan ng mga bitamina ang negatibong epekto ng panlabas na kapaligiran sa balat, at i-activate din ang mga metabolic na proseso sa balat. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pinaka-kinakailangang mga bitamina para sa kagandahan ng balat at buhok ay mga bitamina A, C, E, K, pati na rin ang isang kumplikadong bitamina B.
Ang mga pangunahing epekto ng mga bitamina na ginagamit sa cosmetology:
- Bitamina A at C - ay nagagawang pataasin ang produksyon ng collagen at elastin sa balat, sa gayon ay tumataas ang pagkalastiko ng balat.
- Ang kumbinasyon ng mga bitamina C at E - perpektong pinoprotektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, na pumipigil sa proseso ng photoaging ng balat.
- Ang kumbinasyon ng mga bitamina A at K - epektibong nakikipaglaban sa mga madilim na bilog sa ilalim ng mata.
- Bitamina C kasama ng bitamina B5 - perpektong pagalingin ang pinsala sa balat.
Sa ibaba ay isasaalang-alang namin ang 5 pinakamahalagang bitamina para sa balat ng mukha, at sasabihin din sa iyo kung anong mga function ang ginagawa nila at magbigay ng mga halimbawa ng mga de-kalidad na kosmetiko batay sa kanila.
Bitamina E para sa mukha
Ipinakikita ng pananaliksik na ang bitamina E ay isang napakalakas na antioxidant na tumutulong na mabawasan ang mga libreng radikal na pinsala sa balat. Tulad ng alam mo, ang huli ay may mahalagang papel sa proseso ng pagtanda. Ang bitamina E para sa balat ng mukha ay aktibong lumalaban sa mga libreng radikal at, bilang isang resulta, pinipigilan ang maagang pagtanda nito.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina E ay epektibo rin sa pagsipsip ng mapaminsalang UV radiation mula sa araw. Bilang karagdagan, ang mga produktong kosmetiko na naglalaman ng kumbinasyon ng bitamina E at bitamina C ay ipinakita na mas epektibo sa proteksyon sa araw kaysa sa mga produktong may alinman sa mga bitamina na ito.
Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang bitamina E ay maaaring maipon sa epidermis (ibabaw na layer ng balat). Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa mga hydrophobic na katangian ng epidermis, i. e. ang pagsingaw ng moisture mula sa ibabaw ng balat ay bababa at, kaya, ang moisture content nito ay tataas. Iyon ang dahilan kung bakit ang bitamina E para sa mukha - ang mga pagsusuri ng mga cosmetologist ay nagpapatunay na ito - ay isang kanais-nais na bahagi sa anumang mga moisturizer.
Kaya, pinapayagan ka ng bitamina E para sa balat na:
- pinoprotektahan mula sa UV rays
- ay may malakas na katangian ng antioxidant,
- ay may anti-inflammatory action,
- tumutulong sa paglaban sa mga wrinkles at fine lines,
- moisturize at pinapalambot ang tuyong balat,
- binabawasan ang panganib ng cell mutation at kanser sa balat.
Mga anyo ng bitamina E
Mayroong ilang mga anyo ng bitamina E, ngunit ang pinaka-biologically aktibo at ligtas na anyo ay alpha-tocopherol (mga kasingkahulugan - "alpha-tocopherol acetate", "alpha-tocopheryl acetate"). Ang form na ito ay inirerekomenda ng FDA. Ang form na ito ay natural (natural).
Mayroon ding mga sintetikong anyo ng bitamina E, na na-synthesize mula sa mga produktong petrolyo. Ang mga ganitong porma ay hindi gaanong aktibo at ligtas. Ipapahiwatig ang mga ito sa mga tagubilin ng mga produktong kosmetiko na may prefix na "DL", halimbawa, "dl-tocopherol" o "dl-tocopheryl acetate".
Sa Internet maaari kang makahanap ng maraming iba't ibang mga paraan kung paano gamitin ang bitamina E para sa mukha sa bahay, dahil. ito ay mabibili sa murang halaga sa anumang botika, at ang mga benepisyo nito para sa balat ay napakalaki. Iyon ang dahilan kung bakit ang bitamina E para sa balat ng mukha - ang mga pagsusuri ng mga cosmetologist at mga pasyente ay nagpapatunay na ito - ay dapat na nasa cosmetic bag ng sinumang babae na nag-aalaga sa kanyang hitsura. Sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung paano gumamit ng mga kapsula ng bitamina E para sa mukha at para sa balat sa paligid ng mga mata.
Paano Gamitin ang Vitamin E para sa Dry at Sensitibong Balat
Alam ng mga may tuyo at sensitibong balat kung gaano kahalaga at kahirapan ang paghahanap ng mga tamang sangkap para mapanatiling malusog ang balat. Ang bitamina E ay isa sa iilan na mabisang magagamit nang hindi bumibili ng mga mamahaling serum at cream. Sa isang parmasya, maaari kang malayang bumili ng mga bote o kapsula na naglalaman ng mamantika na solusyon ng bitamina E sa loob.
Bitamina E para sa mukha: kung paano gamitin:
- Magpainit sa iyong mga kamay at pagkatapos ay pisilin ang 1-2 kapsula ng bitamina E.
- Mag-apply na may magaan na paggalaw ng masahe sa balat.
- Pinakamabuting gawin ito sa gabi (bago matulog).
Paano gamitin ang bitamina E para sa balat sa paligid ng mga mata
Ang mga kapsula ng bitamina E ay maaaring ganap na palitan ang isang mamahaling cream sa mata. Gayunpaman, tandaan na ang purong bitamina E ay isang potensyal na allergen, kaya maaari itong magdulot ng malubhang reaksiyong alerhiya kung ito ay nadikit sa mauhog lamad ng mga talukap ng mata.
Dahan-dahang pisilin ang 1 kapsula sa iyong palad at ilapat ang mga nilalaman nito sa paligid ng mga mata gamit ang pad ng iyong singsing na daliri. Gumamit ng patting, na parang nagmamaneho ng mga paggalaw, dahil. ito ang hindi bababa sa nakakapinsala sa maselang balat ng mga talukap ng mata. Pinakamainam na mag-apply ng bitamina E para sa balat sa paligid ng mga mata sa gabi, at huwag banlawan hanggang umaga.
Bitamina E face mask
Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe ng mask ng bitamina E na maaari mong gawin sa bahay. Nasa ibaba ang mga pinakasikat.
- Vitamin E honey mask para sa tuyong balat - kumuha ng isang kutsarita ng pulot, magdagdag ng 2 kapsula ng bitamina E dito, ihalo nang mabuti. Pagkatapos ay ilapat ang halo na ito sa iyong mukha at décolleté. Iwanan ang maskara sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara na ito ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang linggo.
- Anti-Wrinkle Avocado Vitamin E Mask - I-mash muna ang kalahati ng sariwang hinog na avocado, pagkatapos ay magdagdag ng 2 kapsula ng bitamina E at haluing mabuti. Pagkatapos nito, ilapat ang paste na ito sa iyong mukha at leeg, iwanan ang maskara na ito sa loob ng 15-20 minuto. Sa pagtatapos ng oras na ito, hugasan ito ng maligamgam na tubig.
Bitamina E para sa pumutok na labi
Sa panahon ng taglamig, ang mga labi ay madalas na weathered at basag, na nagiging sanhi ng napakasakit na sensasyon. Sa tulong ng bitamina E, hindi mo lamang mabilis na pagalingin ang mga bitak sa mga labi, ngunit din moisturize ng mabuti ang mga labi, sa gayon ay maiiwasan ang karagdagang pinsala sa balat ng mga labi.
Paano mag-apply:
- ilapat ang nilalaman ng 1 kapsula ng bitamina E sa mga labi,
- pinakamahusay na gawin ito sa gabi,
- iwasan ang pagdila sa iyong mga labi, dahil. ito ay maiiwasan ang bitamina na masipsip sa balat.
Bitamina A
Ang bitamina A ay kadalasang matatagpuan sa mga anti-aging cosmetics, dahil. ito, na may pangmatagalang paggamit ng kurso (mga 24-36 na linggo), ay may sumusunod na epekto sa balat
- nagbibigay sa balat ng pantay na kulay at pagkakayari,
- pinasisigla ang paggawa ng collagen,
- binabawasan ang lalim ng mga wrinkles at fine lines,
- binabawasan ang mga spot ng edad,
- at lumalaban din sa acne (blackheads at pimples).
Mayroong ilang mga anyo ng bitamina A na may iba't ibang lakas. Kabilang dito ang: retinol, retinol esters (halimbawa, retinol acetate), retinaldehyde, trans-retinoic acid, 13cis-retinoic acid, atbp.
Ang mga produktong batay sa purong retinol, at higit pa sa retinol acetate, ay magiging mas mahina kaysa sa mga produktong naglalaman ng retinaldehyde o retinoic acid. Gayunpaman, ito ay retinol na kadalasang ginagamit sa mga anti-aging cosmetics. nagdudulot ito ng mas kaunting pangangati sa balat. Sa kasamaang palad, napakahirap pumili ng isang kalidad na produktong kosmetiko na may retinol. maraming mga tagagawa ang gumagamit ng murang bitamina A na sangkap (retinol esters) sa halip na purong retinol o retinaldehyde.
Ang mga produktong batay sa retinoic acid ay pinaka-malakas na pasiglahin ang synthesis ng collagen at bawasan ang lalim ng mga wrinkles, gayunpaman, tulad ng nasabi na natin, nagdudulot sila ng matinding pangangati ng balat (pagkatuyo, pamumula, pangangati), lalo na sa simula ng aplikasyon.
Ang paggamit ng bitamina C
Alam ng lahat na ang bitamina na ito ay isang malakas na antioxidant, ngunit ang mga katangian nito ay hindi nagtatapos doon. Halimbawa, maraming klinikal na pag-aaral ang nakumpirma ang epekto ng bitamina C sa synthesis ng collagen at elastin fibers. Masasabi nating pagkatapos ng bitamina A, ang bitamina C ang pinakamahalagang bitamina para sa pagpapanatili ng magandang kondisyon ng ating balat.
Mga epekto ng bitamina C sa balat:
- pinoprotektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation,
- pinoprotektahan ang balat mula sa mga libreng radikal,
- nakikilahok sa synthesis ng collagen fibers,
- binabawasan ang lalim ng mga wrinkles,
- binabawasan ang pigmentation sa balat,
- pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.
Ang terminong "bitamina C" (pati na rin ang bitamina A) ay nagpapahiwatig ng hindi isang tiyak na molekula, ngunit isang buong pangkat ng mga sangkap, na kinabibilangan ng: L-ascorbic acid, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl palmitate, sodium ascorbate at iba pa.
Ang pinaka-epektibong anyo ng bitamina C ay L-ascorbic acid. Ang natitirang mga sangkap ay mga nauna lamang nito, i. e. nagiging ito pagkatapos ng aplikasyon at pagsipsip sa balat. Nasa ibaba ang mga halimbawa ng mga de-kalidad na produkto ng bitamina C.
Ang pananaliksik sa epekto ng bitamina C sa collagen synthesis ay humantong sa isang pagsabog sa bilang ng mga produktong kosmetiko na may ganitong bitamina. Maraming mga pasyente ang nag-iiwan ng mga review tungkol sa naturang mga pampaganda, habang ang iba ay hindi nakikita ang pagiging epektibo nito. Ano ang konektado nito?
Ito ay lumabas na hindi lamang ang anyo ng bitamina C sa komposisyon ng produkto ay napakahalaga, kundi pati na rin ang konsentrasyon nito, at maging ang pH ng mga pampaganda. Hindi gaanong mahalaga ang teknolohiya ng pagmamanupaktura (pagpapanatag ng bitamina C), upang hindi ito mabulok mula sa hangin at liwanag kahit na bago ilapat ang cream o serum sa balat.
B bitamina para sa magandang balat at buhok
Ang mga pag-aaral na inilathala noong 2003 ay nagpakita na ang paggamit ng mga bitamina B sa mga cream at serum para sa balat ng mukha ay makabuluhang binabawasan ang mga epekto ng pagtanda at pagkupas ng balat ng mukha.
Ang pinakamahalagang bitamina B para sa balat.
- Ang bitamina B2 (riboflavin) ay isang napakahalagang bitamina para sa pagpapanatili ng balat, kuko at buhok. Ang kakulangan nito ay humahantong sa tuyong balat, ang hitsura ng mga bitak sa mga sulok ng bibig, maagang pagtanda ng balat, pati na rin ang pagkatuyo at malutong na buhok at mga kuko.
- Bitamina B3 (nicotinic acid) - nagpapabuti sa kakayahan ng itaas na layer ng epidermis upang mapanatili ang kahalumigmigan. Tinutulungan nito ang tuyong balat na magmukhang mas malambot, makinis, at mabawasan ang mga pinong linya sa mukha. Ginagamit din sa iba pang mga produkto ng pagpapaputi ng balat para sa pigmentation.
- Ang paggamit ng B3 kasama ng bitamina A (retinoids) ay nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta sa paglaban sa mga wrinkles. Ngunit ang kakulangan ng B3 ay humahantong sa tuyong balat, sa kakulangan ng nutrisyon ng mga follicle ng buhok, at bilang isang resulta ay humahantong sa pagtaas ng hina at cross-section ng buhok.
- Bitamina B5 (pantothenic acid) - Tumutulong na labanan ang acne sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng sebum. Gayundin, ang bitamina B5 ay nag-aambag sa mas mabilis na pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, ngunit ang epekto na ito ay lalo na binibigkas kapag pinagsama sa mga bitamina B5 at C.
- Biotin (bitamina B7) - ay kasangkot sa synthesis ng collagen fibers, na bumubuo sa batayan ng balat, kuko, buhok. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa tuyo at makati na balat, dermatitis, pagkawala ng buhok, at seborrhea ng anit.
- Bitamina B12 (cyanocobalamin) - tumutulong sa pagkontrol ng produksyon ng pigment sa balat at pinipigilan ang hyperpigmentation.
Sa ibaba ay nagbigay kami ng mga halimbawa ng kalidad at mapagkakatiwalaang mga cream at serum na may mga bitamina B.
Bitamina K para sa balat
Ito ay pinaniniwalaan na ang sanhi ng paglitaw ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata ay marupok na mga capillary na sumabog at lumilitaw sa manipis na balat. Ang bitamina K, na inilapat sa balat, ay ipinakita ng mga pag-aaral at mga pagsusuri ng pasyente upang mabawasan ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, pati na rin bawasan ang hitsura ng mga pasa at pasa. Ngunit ang kumbinasyon ng mga bitamina K at A sa mga cream sa mukha ay mas epektibo sa paglaban sa mga madilim na bilog sa ilalim ng mata kaysa sa bitamina K lamang.
Sa isang pag-aaral, nakumpirma na pagkatapos ng 4 na buwan ng patuloy na paggamit ng cream na may bitamina K at retinol (bitamina A), ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata ng mga paksa ay lumiwanag nang malaki. Hindi nasagot ng mga mananaliksik kung aling bitamina sa dalawa ang nag-ambag dito: ang retinol ay nagpapalapot sa puffiness sa ilalim ng mga mata, ginagawa itong hindi gaanong transparent, habang ang bitamina K ay may brightening effect, na ginagawang mas kapansin-pansin ang dark circles. Bukod dito, pinapataas ng retinol ang kakayahan ng bitamina K na tumagos sa balat at nakikipag-ugnayan sa mga selula.
Inaasahan namin na ang aming artikulo: Mga bitamina para sa mga pagsusuri sa balat ng mukha - naging kapaki-pakinabang sa iyo!